1 – Coopera com os companheiros, aceitando as indicações que lhe dirigem e preservando sempre as condições de segurança, pessoal e dos companheiros, e de manutenção e preservação do material.
2 – Aplica criteriosamente o regulamento específico das corridas em patins, quer como praticante quer como juiz, em todas as situações que o exijam.
3 – Em situação de Pelotão em Fila Indiana ou com Formações Duplas e Triplas, acerta a passada pelo colega da frente, procurando que entre ambos exista o menor espaço possível (“andar colados”), e executa com coordenação global e fluidez as seguintes ações das Técnicas de Patinagem em Reta e em Curva, a Deslocação dentro do Pelotão e as Ultrapassagens:
3.1 – Patina em linha reta com o alinhamento dos quatro pontos de referência (Biqueira, Joelho, Anca, Ombro – Posição-Base), realizando o impulso com todas as rodas em contacto com o solo e transportando o peso do corpo para um e outro lado, mantendo a coordenação entre os membros superiores e inferiores (balanceamento).
3.2 – Curva com manutenção da Posição-Base e da trajetória, descrevendo um semicírculo com os patins semi juntos e paralelos entre si, sem realizar movimento de pernas.
3.3 – Curva com cruzamento de pernas, com o ombro de dentro ligeiramente avançado na direção da curva e com os braços movimentando-se em oposição às pernas no plano sagital.
3.4 – Desloca-se, mudando constantemente de posição dentro do Pelotão, de trás para a frente ou vice-versa, duma só vez, ou passando e entrando à frente de cada um dos colegas.
3.5 – Ultrapassa, saindo rapidamente da posição em que se encontra para passar àquela que pretende, executando apenas três a quatro passos sem contacto com os outros patinadores.
4 – Em situação de exercício, realiza Passagens para dois e três Pelotões e retorno a um Pelotão, com os cruzamentos a serem feitos pela frente ou por trás, conforme a indicação do professor.
5 – Em situação de competição de Contrarrelógio (100 a 300 metros) e de Prova de Perseguição (100 a 300 metros), executa com coordenação global e fluidez as Técnicas de Patinagem em Reta e de Patinagem em Curva e ainda as seguintes técnicas de Partida:
5.1 – Correr nos Patins, com posição inicial dos membros inferiores em Charlot, dando cinco ou seis passos, executados como se estivesse a correr.
5.2 – Partida Frontal, com posição inicial dos membros inferiores em Charlot, mas afastados, transpondo adequadamente o peso do corpo para a perna de trás para tomar balanço e seguidamente para a perna da frente, com impulso da perna posterior.
1 – Coopera com os companheiros, aceitando as indicações que lhe dirigem e preservando sempre as condições de segurança, pessoal e dos companheiros, e de manutenção e preservação do material.
2 – Aplica criteriosamente o regulamento específico das corridas em patins, quer como praticante quer como juiz, e em todas as situações que o exijam.
3 – Em situação de competição de Estafeta com passagem de testemunho ou toque (3×1 volta), Contrarrelógio por Equipas (500 a 1000 metros), Séries Eliminatórias (300 a 500 metros), Prova em Linha (1000 a 3000 metros), Prova a Eliminar (3000 metros), Prova por Pontos (3000 a 5000 metros) e Estafeta à Americana (1000 a 3000 metros), executa com coordenação global e fluidez as técnicas de Patinagem em Reta e em Curva, a Deslocação dentro do Pelotão e as Ultrapassagens e realiza ainda com oportunidade as seguintes ações:
3.1 – Partida Lateral, com a correta transposição do peso do corpo e da perna de trás para além da linha de partida, mantendo a posição de lateralidade em relação ao sentido da corrida.
3.2 – Partida Semi-Lateral, em posição semi-frontal à linha de partida, formando um “T” com os pés, para deixar cair o tronco para a frente e avançar o pé da frente, colocando-o semi-virado no sentido da corrida.
3.3 – Bloqueios, de forma a não possibilitar a passagem a um adversário, permitindo a fuga de um colega ou um corte de meta em situação mais facilitada.
3.4 – Fuga, saindo do pelotão na fase planeada com velocidade e determinação.
3.5. – Resposta, indo buscar os adversários, anulando a fuga.
3.6 – Marcação Individual, quer colocando-se atrás de um adversário até tomar a decisão de atacar, quer colocando-se à sua frente para atacar ou anular as possíveis fugas.
3.7 – Colocação Individual, posicionando-se nos cinco primeiros lugares da frente (de preferência não no primeiro) ou atrás dos adversários mais diretos, controlando assim o desenrolar da prova.
3.8 – Colocação em Equipa, partindo rápido para conseguir uma posição no pelotão, abrindo caminho aos colegas de equipa que se colocam junto dele de forma a entrarem à sua frente.
3.9 – Transmissão através de contacto físico, na situação de competição de Estafeta à Americana, posicionando-se corretamente atrás do aluno que vai receber, colocando as mãos acima das suas ancas, realizando um afundo ao mesmo tempo que empurra o colega, que está em andamento com os pés paralelos.
3.10 – Corte de Meta com Afundo Frontal em Deslize, tentando avançar o patim da frente com um movimento de semi-espargata.
3.11 – Corte de Meta com Deslize em Duas Rodas, realizando uma espargata em que o contacto com o solo se faz com a roda de trás do patim da frente e a roda da frente do patim de trás.